コレステロール値改善にもマテ茶

マテ茶を飲んだことはありますか？

最近ではコンビニでも売っていて手軽に飲めるようになりました。

そんなマテ茶の効能を調べてみました。

マテ茶とは

マテ茶は、南米原産のマテの葉から作られる飲み物です。

マテの葉を乾燥させ、細かく刻んで水に浸して飲むことが多いです。特にアルゼンチン、ウルグアイ、パラグアイ、南部ブラジルなどの地域で非常に人気があります。

マテ茶の効能

マテ茶には多くの健康効果や栄養成分が含まれており、以下のような効能が期待されています

1. エネルギーの向上: マテ茶はカフェインを含んでいるため、一時的にエネルギーを増加させ、集中力やアラート性を向上させることができます。
3. 抗酸化作用: マテ茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、これにより体の酸化ストレスを減少させ、細胞のダメージを予防する効果が期待されています。
4. 消化の促進: マテ茶は胃液の分泌を促進する作用があるとされており、消化を助ける可能性があります。
5. 心血管の健康: 一部の研究では、マテ茶の摂取がコレステロール値を改善する可能性が示されています。
6. 体重管理: マテ茶は食欲を抑える効果があるとされ、体重管理やダイエットのサポートとして利用されることもあります。
7. 骨密度の向上: 一部の研究で、マテ茶の摂取が骨密度を向上させる効果があると示唆されています。
8. 免疫機能の向上: マテ茶には免疫機能を強化する成分が含まれているとされ、感染症や病気の予防に役立つ可能性があります。
9. ビタミン・ミネラルの供給: マテ茶はビタミンA、B群、C、Eなどのビタミンや、カリウム、マグネシウム、鉄などのミネラルを豊富に含んでいます。

マテ茶はカフェインを含むため、過度な摂取は避けるよう注意必要ですが

食欲を抑える効果、また免疫機能の向上などダイエットのサポートとして

また、肉や揚げ物のお供として飲んでみてはいかがでしょうか。

手軽に始めたい方にはティーバッグタイプがおすすめです。

国太楼 マテ茶 三角ティーバッグ 30g(20袋) 12袋入